کاهش اضطراب شغلی با پیروی کردن از سبک زندگی سالم

 

خطر ابتلا به بیماری قلبی در کارمندانی که الکل می نوشند و سیگار دود می کنند بسیار بالا است.  

نتایج بررسی های جدید دانشمندان نشان داده، اضطراب شغلی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد، اما پیروی کردن از سبک زندگی سالم - ننوشیدن الکل و دود نکردن سیگار - می تواند به اندازه بسیار زیادی میزان خطر را کاهش دهد.

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين،‌ دانشمندان بیش

دانلود کنید

دانلود

دانلود

دانلود

تصور کنيد به تازگي وارد يک کشور بيگانه شده ايد. هيچ کس در آن جا به زبان شما صحبت نمي کند، اما شما نگران نيستيد، زيرا مجهز و مهيا هستيد. کتابچه ي راهنمايي داريد که به شما مي گويد، چگونه با آن ها صحبت کنيد. به محض اين که از هواپيما پياده مي شويد، با توجه به اطلاعات داده شده در کتابچه ي راهنما، شروع به برقراري ارتباط مي نماييد، اما کسي که با او حرف مي زنيد، طوري به شما نگاه مي کند که گويي ديوانه ايد! به شخص ديگري نگاه مي اندازيد و يک بار ديگر امتحان مي کنيد. اين بار عبارت ديگري را بر مي گزينيد، عبارتي که کتاب ادعا مي کند معناي دوستانه اي دارد. اين بار آن شخص عصباني شده، پر واضح است که بسيار به او برخورده و احساس مي کند و او بي احترامي کرده ايد و سر شما داد مي زند. اين جاست که وحشت مي کنيد و ديوانه وار به دنبال جمله اي مي گرديد تا تقاضاي کمک کنيد. جمله ي ديگري پيدا مي کنيد و به مردي که کنار خيابان ايستاده است مي گوييد. او از خنده منفجر مي شود.

چگونه می توان هوش كودكان را مديريت كرد؟

روش ها و شیوه هایی وجود دارد که می توانیم هوش کودک خود را مدیریت کنیم.

•

موانع ارتباطی و راههای پیشگیری از آن:

با شناخت مرافع و رفع آن می توانیم ارتباط بهتر و موثرتری را داشته باشیم.درزیر به بعضی از موافع مهم ارتباطی اشاره  می شودو با نگاهی تحلیلی به ارائه راهکارپرداخته می شود.

تهدید

به این فکر می کنم که فرشته کدام گنج اتاق نشسته و گریه می کند؟ موهای پرپشت و صافش که تا روی بینی صورتش را می پوشاند ،حتما حالا خیس خیس است

ارتقاء سلامت روان زنان

 ( اشاره به نکاتي برای مردان)

سلامتي چيست؟

   سلامتي، رفاه و آسايش جسمي، رواني و اجتماعي است و نداشتن بيماري به تنهايي به معناي سلامتي نيست.

سلامت روان يعني چه؟

دانلود کنید

دانلود

دانلود

*دكتر سعيد جهانشاهي، پزشك عمومي، كارشناس ارشد روانشناسي باليني، سازمان بهزيستي استان يزد، تلفن: 09123279077