|
آموزش پیش از ازدواج‘ خانواده‘ مهارتهای زندگی‘ وغیره آموزشی
| ||
|
لینک دوستان
متن عاشقانه عاشقانه متن هاي عاشقانه متن کوتاه شعر و متن عاشقانه عاشقانه اشعار عاشقانه متنهاي عاشقانه
|
[ چهار شنبه 6 اسفند 1398 ] [ 20:47 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 23 مرداد 1398 ] [ 7:27 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 23 مرداد 1398 ] [ 7:24 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 23 مرداد 1398 ] [ 7:12 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 18 مرداد 1398 ] [ 7:9 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 18 مرداد 1398 ] [ 7:8 ] [ میر محسن محمودی ]
[ سه شنبه 14 مرداد 1398 ] [ 6:59 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 13 مرداد 1398 ] [ 7:33 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 13 مرداد 1398 ] [ 7:27 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 13 مرداد 1398 ] [ 7:26 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 13 مرداد 1398 ] [ 7:20 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 11 مرداد 1388 ] [ 9:50 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 11 مرداد 1388 ] [ 9:47 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 9 مرداد 1388 ] [ 12:54 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 9 مرداد 1388 ] [ 12:47 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 9 مرداد 1388 ] [ 12:44 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 5 مرداد 1398 ] [ 10:19 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 6 مرداد 1398 ] [ 10:18 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 4 مرداد 1398 ] [ 6:52 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 2 مرداد 1398 ] [ 16:36 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 2 مرداد 1398 ] [ 16:22 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 2 مرداد 1398 ] [ 16:19 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 2 مرداد 1398 ] [ 16:17 ] [ میر محسن محمودی ]
[ پنج شنبه 2 مرداد 1398 ] [ 16:13 ] [ میر محسن محمودی ]
[ چهار شنبه 1 مرداد 1398 ] [ 17:23 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 30 تير 1398 ] [ 8:13 ] [ میر محسن محمودی ]
استاد مکانیک داشت سرسیلندر یک ماشین هوندا را باز می‌کرد که چشمش به یک جراح مشهور قلب افتاد که به داخل تعمیرگاه می‌آمد. جراح داخل شد و منتظر ماند تا مکانیک بیاید و نگاهی به ماشینش بیندازد
ناگهان مکانیک با صدای بلند گفت سلام دکتر! می‌خواهی یک نگاهی به این موتور بیندازی؟
جراح که قدری متعجب شده بود، نزدیک‌تر رفت و کنار هوندا ایستاد.
مکانیک، کمر راست کرد و دست‌هایش را با یک تکه پارچه پاک کرد و گفت: دکتر، به این موتور نگاه کن. من قلب‌ش را باز کردم و والف‌ها را بیرون آوردم و هر قسمتی را که آسیب دیده بود یا تعمیر یا عوض کردم و بعد هم همه چیز را سر جای خودش گذاشتم و حالا ماشین مثل روز اول‌ش کار می‌کند. اما یک سؤالی دارم. چطور است که من باید فقط سالی بیست و چهار هزار دلار در آمد داشته باشم و شما سالی یک ملیون و هفتصد هزار دلار و این در حالی است که هر دو اصولا یک کار را انجام می دهیم؟
جراح مکثی کرد و به بغل ماشین تکیه داد و آهسته زیر گوش مکانیک گفت: اگر مردی، این کار را وقتی موتور روشنه انجام بده
[ پنج شنبه 26 تير 1398 ] [ 9:8 ] [ میر محسن محمودی ]
[ چهار شنبه 25 تير 1398 ] [ 19:41 ] [ میر محسن محمودی ]
[ چهار شنبه 25 تير 1398 ] [ 7:49 ] [ میر محسن محمودی ]
[ سه شنبه 24 تير 1398 ] [ 8:7 ] [ میر محسن محمودی ]
[ سه شنبه 17 تير 1398 ] [ 19:4 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 16 تير 1398 ] [ 14:35 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 16 تير 1398 ] [ 14:31 ] [ میر محسن محمودی ]
[ دو شنبه 16 تير 1398 ] [ 14:24 ] [ میر محسن محمودی ]
این راه‌ها تنها با انجام یکسری تغییرات کوچک به شما کمک می‌کند سبک زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشید. این تغییرات کوچک نتایج شگفت‌انگیزی برای شما به ارمغان خواهد آورد.
مجله سیب سبز: در مورد خودتان در سال جدید چه فکر می‌کنید؟ می‌توانید از الان تصميمات جدیدی بگیرید. اینکه وزن کمتری داشته‌باشید، اندام‌تان زیباتر باشد و در حالت کلی سالم‌تر و شاداب‌تر باشید. این راه‌ها تنها با انجام یکسری تغییرات کوچک به شما کمک می‌کند سبک زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشید. این تغییرات کوچک نتایج شگفت‌انگیزی برای شما به ارمغان خواهد آورد.
اگر می‌خواهید در هر هفته نیم کیلو وزن کم کنید...
شاید از دست دادن نیم کیلوگرم وزن در هفته خیلی کم باشد و در نگاه اول اصلا به چشم نیاید اما درباره آن فکر کنید. با این روش و در صورت ادامه دادن آن شما در 4 ماه می‌توانید 8 کیلوگرم سبک‌تر باشید. حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید، از دست دادن تنها 5 تا 10 درصد از وزن‌تان می‌تواند فشارخون، کلسترول و قند خون شما را بهبود ببخشد و از این راه جلوی بسیاری از بیماری‌ها را بگیرد. برای مثال بیماری‌های بزرگی مثل مشکلات قلبی- عروقی که بیشترین عامل مرگ آمریکایی‌ها در جهان است، دیابت که 25 میلیون آمریکایی به آن مبتلا هستند و بیماری‌های دیگر را کاهش دهد. برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته لازم است از برنامه غذایی روزانه حدود 500 کیلوکالری کم کنید. با کاهش تنها یک سوم از غذایی که می‌خورید می‌توانید این کار را انجام دهید. این کار اصلا به شما فشار نخواهد آورد. برای اینکه کمتر اذیت شوید می‌توانید میان‌وعده‌ها و حجم شام را نصف کنید و بقیه وعده‌ها را ثابت نگه‌دارید. می‌توانید شام را کامل حذف کنید و آن را با سالاد جایگزین کنید. این دیگر بسته به راحتی شماست. جالب است بدانید اگر تنها و تنها از خوردن یک شیرینی در روز اجتناب کنید در سال 21170 کیلوکالری انرژی کمتر به بدن شما می‌رسد. این مقدار می‌تواند شما را 3 کیلوگرم در سال لاغرتر کند. واضح است که اگر کمتر بخورید، بیشتر لاغر خواهید شد.
اگر می‌خواهید کمی بیشتر کالری بسوزانید...
ما عادت کرده‌ایم حتی برای یکی دو طبقه هم از آسانسور استفاده کنیم. اما بالا رفتن از پله ورزش سبکی است که کالری زیادی می‌سوزاند. پله‌ها همیشه در دسترس هستند پس بهتر است تا جایی که می‌توانید از پله برای بالا رفتن استفاده کنید. جالب است بدانید یک خانم 80 کیلویی 4940 کالری در سال می‌سوزاند تنها اگر 3 دقیقه در روزهای کاری از پله بالا برود و کیف یا وسایل عادی‌اش را در دست داشته باشد. اما اگر از آسانسور استفاده کند، در آن سه دقیقه تنها 10 کیلوکالری انرژی می‌سوزاند و هیچ تاثیری روی وزن شما نخواهد داشت.
اگر می‌خواهید انرژی بیشتری داشته باشید
افزایش تنها کمی فعالیت روزانه به برنامه هر روز کار سختی نیست. کافی است کمی پیاده‌روی را در برنامه بگنجانید. برای این کار لازم نیست وقت بگذارید، برای استفاده از تردمیل به سالن بدنسازی یا به پارک بروید و آنجا پیاده‌روی کنید. اگر تنها موقع خرید در فروشگاه مسیرهای طولانی‌تر را انتخاب کنید و دور فروشگاه یک چرخ بزنید، می‌توانید در سال 20 کیلومتر بیشتر راه بروید. اگر هر روز ماشین‌تان را دورتر پارک کنید، مجبور می‌شوید برای رفت و آمد به محل کار مقداری پیاده بروید. برای خرید کردن یا آوردن بچه‌ها از مدرسه لازم نیست با ماشین برويد. راه رفتن برای تنها 30 دقیقه در روز انرژی روزانه شما را بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید افزایش خواهد داد و علاوه‌بر این باعث سلامت بیشتر شما خواهد شد.
اگر می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید
با یک برنامه‌ریزی درست در فهرست خرید خود می‌توانید علاوه بر داشتن بدن سالم‌تر، تناسب اندام بهتري داشته باشید. کافی است هنگام رفتن به سوپرمارکت کمی وقت بگذارید و یک فهرست تهیه‌کنید. در این فهرست باید غذاهای فرآوری شده و اسنک‌هایی مثل چیپس و پفک وجود نداشته باشد و خوراکی‌هایی مثل خامه یا کره، در کمترین حد باشد. در مورد تمام خوراکی‌ها باید از انواع کم‌چرب آنها استفاده کنید. گوشت قرمز را کم کنید و انواع بدون چربی آن را انتخاب کنید. ماست و پنیر و سایر لبنیات را هم کم‌چرب انتخاب کنید. هنگام خرید کاملا به فهرست‌تان وفادار باشید و به سایر خوراکی‌های هوس‌انگیز نگاه نکنید. این کار باعث می‌شود به مرور به خوردن غذاهای سالم‌تر عادت کنید.
اگر می‌خواهید از اضافه وزن در امان باشید
بعد از ساعت 8 شب چیزی نخورید. اگر شام نخورید، یا شام سبک‌تر بخورید، زمان گرسنگی شما در خواب خواهد گذشت و ناخودآگاه غذای کمتری خواهید خورد. خوابیدن با شکم پر معده شما را آزار خواهد داد و باعث اضافه وزن می‌شود. اگر برای‌تان صرف نظر کردن از وعده‌های غذایی آسان نیست و نمی‌توانید غذاخوردن خود را کنترل کنید، سعی کنید از این روش استفاده کنید. شام را قبل از ساعت 8 ميل كرده و سعی کنید تا جایی که می‌توانید شام سبک‌تر بخورید. این کار باعث می‌شود هنگام خواب معده شما خالی باشد. معده خالی در تقریبا 8 ساعت زمان خواب باعث می‌شود در حالت کلی غذای کمتری بخورید. علاوه‌بر اینکه هنگام خوردن صبحانه گرسنه هستید و می‌توانید با اشتها صبحانه بخورید. این کار باعث می‌شود قند خون‌تان تنظیم شود، سوخت‌وساز بهتری داشته باشید و در طول روز کمتر گرسنه شوید و پرخوری نکنید.
اگر می‌خواهید متابولیسم بهتری داشته باشید
یک ساعت زودتر بخوابید. تمام پزشکان تغذیه توصیه می‌کنند از شب بیدار ماندن پرهیز کنید. شما باید در نهایت ساعت یک نيمه‌شب خواب باشید. این کار علاوه‌بر اینکه از خوردن وعده‌ها و اسنک‌هایی در طول شب جلوگیری می‌کند، می‌تواند متابولیسم بدن شما را تنظیم کند. بدن مقداری از سوخت و ساز خود را هنگام خواب انجام می‌دهد و اگر شما منظم و به موقع بخوابید بدن می‌تواند کارش را به درستی انجام دهد.
اگر می‌خواهید کلسترول کمتری داشته باشید
تغییر در پخت غذا می‌تواند بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید در سلامت و تناسب اندام شما تاثیر داشته باشد. برای مثال اگر تنها کاری که انجام می‌دهید این باشد که به جای کره از روغن‌های سالم استفاده کنید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما در سال آینده تا 19 درصد کاهش پیدا خواهد کرد. پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی هاروارد این مطلب را طی یک تحقیق که روی 13 هزار نفر انجام شده، اعلام کرده‌اند. آنها این تحقیق را با جایگزین کردن چربی‌های اشباع که در کره و گوشت قرمز وجود دارد با چربی‌های غیر اشباع که در روغن سویا یا روغن کانولا وجود دارد برای مدت یک سال روی این افراد انجام داده‌اند. بنابر این تا جایی که می‌توانید از کره روی برنج یا برای سرخ کردن استفاده نکنید. روغن‌های سالم گزینه‌های بهتری هستند.
جالب است بدانید این چربی‌ها از منابع گیاهی مثل دانه‌ها، خشکبار و زیتون درست شده‌اند و علاوه بر داشتن طعم و عطرهای منحصر به فرد، منابع خوبی از ویتامین‌هايی مثل E و امگا3 هستند که چربی بد خون را کاهش می‌دهند و از این راه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم می‌کنند.
[ شنبه 14 تير 1398 ] [ 8:0 ] [ میر محسن محمودی ]
مجله سیب سبز: دوستان صميمي‌تان را نام ببريد. اصلا چرا نام اين افراد را در فهرست صميمي‌ها مي‌آوريد؟ آيا همان‌طور كه شما هم حرف دل‌تان را با دوستان‌تان به اشتراك مي‌گذاريد، آنها هم از زندگي‌شان براي‌تان حرف مي‌زنند؟ آيا شما هم به اندازه آنها براي حفظ ارتباط‌تان وقت و انرژي مي‌گذاريد؟ اگر احساس مي‌كنيد يك پاي ارتباطات‌تان خانوادگی‌تان مي‌لنگد و به جاي نزديك‌تر شدن به آدم‌ها، هر روز بيشتر از آنها فاصله مي‌گيريد، اين مطلب را بخوانيد. دكتر فيل در اين صفحه به شما مي‌گويد كه در گروه آزار دهنده‌ترين آدم‌ها جا مي‌گيريد يا خير!
جغدها
اين آدم‌ها تصور مي‌كنند كه جهان به پايان خود نزديك شده‌است. مهم نيست كه آنها در محيط كار، خانه يا ارتباط عاطفي‌شان قرار داشته باشند؛ از نظر آنها همه چيز در حال سقوط و ويران شدن است. ذهن آنها پر از تصويرهاي مهلكي است كه از فاجعه‌هايي كه اتفاق نيفتاده و شايد هرگز هم اتفاق نيفتند خبر مي‌دهد. وقتي همسر يك جغد بالاي نردبان مي‌رود، او صحنه سقوط و مرگش را تجسم مي‌كند و وقتي فرزندش به مهماني دوستانه مي‌رود، جغد مادر تخلف‌هاي مهلكي كه از نظرش از او سر مي‌زند را مجسم مي‌كند. افرادي كه تا اين اندازه دنيا را مهلك و آزاردهنده تلقي مي‌كنند، از يك بحران خيالي، به سمت بحران خيالي ديگري مي‌روند و هيچ وقت نمي‌توانند به وضعيتي كه در آن قرار گرفته‌اند اعتماد كنند. خلاصه اينكه جغدها زندگي سختي دارند.
چه اتفاقي مي‌افتد؟
جغدها آدم‌هاي مضطربی هستند و معمولا براي خلاص شدن از موقعيت‌هايي كه از نظرشان رعب‌آور است ناپخته و ضربتي عمل مي‌كنند.
اين افراد مي‌خواهند قبل از وقوع فاجعه آن را علاج كنند و به همين دليل اقداماتي را انجام مي‌دهند كه باعث تعجب و حتي دلخوري اطرافيان‌شان مي‌شود. مادر جغد پيش از آنكه از خطاكار بودن فرزندش مطمئن شود او را سرزنش مي‌كند يا با قرنطينه كردنش در ورود فاجعه را به خانه‌اش می بندد و مدير جغد از ترس از دست رفتن اعتبارش زير دستان خود را خطاكارهاي بالقوه‌اي تصور مي‌كند كه بايد با محدوديت‌هاي سفت و سخت احتمال خطاي‌شان را كم كرد.
اما ماجرا به همين‌جا ختم نمي‌شود ؛يك جغد ميلي به مشاركت در رويدادهاي سياسي ندارد چون همه چيز را از پيش تعيين شده و بي‌فايده مي‌داند. چنين فردي از هيچ يك از مناسبت‌هاي دوست‌داشتني زندگي‌اش لذتي نمي‌برد چراكه هميشه منتظر است فاجعه‌اي شادي‌هايش را از او بگيرد.
شما جغد هستید؟
1. در طول شب چند بار بيدار مي‌شويد تا از سلامتي فرزندتان مطمئن شويد؟
2. تصور مي‌كنيد اتفاق‌هاي شوم شما را احاطه كرده و هميشه بحراني وجود دارد كه بايد با آن بجنگيد؟
3. هنگام برخورد با يك موقعيت ناشناخته، بدترين سرنوشت را براي آن مسير پيش‌بيني مي‌كنيد؟
4. نگراني مداوم شما اطرافيان‌تان را كلافه مي‌كند؟
5. آخرين باري كه يك اتفاق شما را كيفور كرد، به خاطر نمي‌آوريد؟
اگر پاسخ‌هاي‌تان مثبت است ...
جهان براي شما جايي پر از هراس و تهديد است. شما پيش از آنكه گوشي‌تلفن را برداريد، منتظر شنيدن خبر ناگواري هستيد و اين استرس را مدام به اطرافيان‌تان هم منتقل مي‌كنيد. از نظر ديگران شما فردي بدبين، پوچ‌گرا و آزار دهنده هستيد و به مرور كساني كه به‌خاطر ترحم به شما شنونده گلايه‌هاي‌تان بوده‌اند، از شكايت‌هاي‌تان خسته مي‌شوند.
تنهایید چون ...
1. ديگران در معاشرت با شما هيچ خبر مسرت‌بخشي را دريافت نمي‌كنند.
2. براي رها شدن از هراس‌هاي‌تان و به قول خودتان رعايت جوانب اطمينان، اطرافيان خود را آزار مي‌دهيد.
3. با نگراني دائم از خود آدمي خسته و عبوس مي‌سازيد كه در اين جهان يك قرباني است.
4. از اتفاق‌هايي كه ديگران را شاد مي‌كند لذتي نمي‌بريد و در جمع‌هاي دوستانه به «ضدحال» معروف هستيد.
5 . همسرتان تلاشي براي القاي حس خوشبختي به شما نخواهد كرد، چراكه پيش از اين تلاش‌هايش را بي‌اثر نشان داده بوديد.
--------------------------------------------------------------------------------
طاووس‌ها
آنها هميشه درحال وانمود كردن هستند و هميشه به سطحي‌ترين شكل ممكن اين كار را انجام مي‌دهند. هدف طاووس‌ها اين است كه از فرد مقابل‌شان بهتر به نظر برسند و مي‌خواهند از اينكه ديگران اين برتري را پذيرفته‌اند مطمئن شوند و براي رسيدن به چنين هدفي، خود را فردي جز آنكه هستند، جلوه مي‌دهند. اين افراد به شكل نمايشي از خود انتقاد مي‌كنند تا هنگام شكست نفسي كردن‌هاي‌شان از آنها تعريف كنند و اعتراف كنند كه بهتر از چيزي كه به نظر مي‌رسند، هستند. يك طاووس نه به‌خاطر پايين بودن اعتماد به نفسش،
كه به‌خاطر جلب نظر و تعريف ديگران مدام خود را ناچيز و ناتوان جلوه مي‌دهد و وقتي با واكنش منفي ديگران روبه‌رو مي‌شود، خوشحال از پيروزي‌اش در اين بازي، به توانايي‌هاي خود افتخار مي‌كند. يك طاووس از اينكه فردي از او بهتر به نظر برسد و مورد توجه بيشتري قرار بگيرد در هراس است و به همين دليل با جلوه‌هاي ويژه‌اي براي برنده شدن در اين رقابت تلاش مي‌كند. درحالي كه چنين رقابتي تنها ساخته ذهن اوست و ديگران ميلي به مشاركت در آن ندارند.
شما طاووس هستيد؟
1. بدون آرايش كردن از خانه بيرون نمي‌رويد؟
2. در كمد لباسي‌تان يك دنيا لباس نو قرار دارد كه به خاطر از مد افتادن نمي‌پوشيد؟
3. حاضر نيستيد يك كيف زيبا با قيمت مناسب را بخاطر اينكه به برندي معتبر تعلق ندارد، بخريد؟
4. قبل از وارد شدن به مهماني، نگران اين هستيد كه ديگران از شما بهتر به نظر برسند؟
5. آيا دوستان‌تان را براساس ظاهر، وضعيت مالي و ارتباطات بااهميتي كه دارند، انتخاب مي‌كنيد؟
چه اتفاقي مي‌افتد؟
تلاش براي القاي احساس امنيت به اين افراد، مثل پركردن يك گودال عميق در كوير با يك پارچ آب است و رابطه با آنها، يك رابطه خالي از صداقت و صميميت است چراكه در مقابل وانمود كردن‌هاي آنها به ناتواني و ناقص بودن، فرد مقابل هم بايد وانمود كند كه آنها را كامل و بي‌عيب مي‌بيند. شايد در آغاز ارتباط با يك طاووس، اطرافيانش به دام او بيفتند و مانند يك ناجي او را از تصورات منفي كه در مورد خودش دارد، نجات دهند اما خيلي زود آنها متوجه مي‌شوند كه ادعاي ناچيزي و ناتواني او ريشه در كمبود اعتماد به نفس ندارد، بلكه تنها تلاشي است براي ديده شدن.
پاسخ‌هاي‌تان مثبت است؟
قطعا اطرافيان‌تان بعد از چند برخورد دست‌تان را مي‌خوانند. آنها در مواجهه با شما يا به خواسته‌تان تن مي‌دهند و با چند تعريف بي‌معنا كه واقعيتي ندارد از حرف‌هاي‌تان خلاص مي‌شوند يا اينكه بي‌ميلي‌شان را از شما پنهان نمي‌كنند و بعد از مدتي در برابر نمايش‌هاي‌تان سكوت مي‌كنند اما دوستان ظاهري شما از هر كدام از اين راه‌ها كه بروند، معنايش اين است كه براي حرف‌هاي شما ارزشي قائل نيستند. شايد شما تصور كنيد كه با انتخاب راهكار‌هاي طاووس‌وارانه، مقبوليت و اعتبار بيشتري پيدا مي‌كنيد اما واقعيت اين است كه در جريان ارتباط، آدم‌ها به موضوعات با ارزش‌تري براي ادامه رابطه نياز دارند.
تنهایید چون:
1. خود واقعي‌تان را نشان نمي‌دهيد تا دوست واقعي پيدا كنيد.
2. انرژي زيادي براي ديده شدن صرف مي‌كنيد و در صورت بي‌توجهي ديگران به شدت احساس ناكامي مي‌كنيد.
3. ديگران را بازي مي‌دهيد و انگيزه ماندن در رابطه را در آنها مي‌كشيد.
4. هميشه گرفتار حرف‌ها و رفتارهاي تكراري هستيد.
5. كاري به واقعيت‌هاي مهم زندگي نداريد و در عالم خودتان غرق هستيد.
--------------------------------------------------------------------------------
جوجه‌تيغي‌ها
اين آدم‌ها با پيش‌فرضي منفي به هر محيطي وارد مي‌شوند و معتقدند هر موقعيتي كه پيش رو دارند، تهديدآميز و برخورنده است. جوجه‌تيغي‌ها مصمم هستند در هرچيزي كه هر اتفاقي كه اطرافشان مي‌گذرد، خطايي پيدا كنند و از آن ايرادي بگيرند. براي آنها مهم نيست كه مشغول چه كاري هستند و در كجا حضور دارند، بلكه اين افراد تنها به جاي در نظر گرفتن شرايط، هر موضوعي را شخصي تلقي مي‌كنند و بر اين گمانند كه آن موقعيت برايشان توهين‌آميز است. از نظر آنها در هر حرف ديگران زهري پنهان شده و در هر رفتارشان نيتي ناخوشايند نهفته است كه يك جوجه‌تيغي با دقت زيادش از پس كشف كردنش برمي‌آيد. به عبارت ديگر، آنها محيط و آدمش‌هايش را تهديدي بالقوه براي خود مي‌دانند و آنقدر به هوش و ذكاوت‌شان در درك سوء رفتارهاي ديگران اعتماد دارند كه حاضر نيستند احتمال وجود سوء‌تفاهم يا برداشت اشتباه را بدهند.
چه اتفاقي مي‌افتد؟
جوجه تيغي‌ها معمولا از اينكه آدم‌هاي اطرافشان چقدر سرد هستند شكايت مي‌كنند و با اين گلايه‌ها نزديكان‌شان را گيج مي‌كنند، چراكه در قدم اول خود آنها هستند كه ديگران را پس مي‌زنند. آنها شكست‌هاي ارتباطي‌شان را ناشي از اشتباهات و گره‌هاي شخصيتي ديگران مي‌دانند و حاضر نيستند سهم اشتباهات خود را در شكست‌هاي ارتباطي‌شان بپذيرند. به همين دليل از يك رابطه، به سمت رابطه ديگر مي‌روند و پس از ناكام شدن در آن، كوله‌بار خشم‌شان را با خود به ارتباط تازه‌اي مي‌برند. انگار آنها هميشه قرباني هستند و ديگران هميشه نامهربان. حتما داستان كساني كه از يك ازدواج شكست خورده بيرون مي‌آيند و در جلسه خواستگاري بعدي خود را قرباني همسر بي‌وفاي سابق‌شان معرفي مي‌كنند، شنيده‌ايد. اين آدم‌ها از گروه جوجه‌تيغي‌ها هستند.
پاسخ‌تان مثبت است؟
نزديك شدن به شما، مثل در آغوش گرفتن يك جوجه‌تيغي است. خيلي زود اطرافيان شما مي‌فهمند كه در جريان ارتباط با شما به يك موقعيت بازنده- بازنده وارد مي‌شوند و به همين دليل از شما فاصله مي‌گيرند. اين رفتارها نتيجه‌اي ندارد جز اينكه هر روز تنهاتر مي‌شويد. پس به جاي فرافكني اشتباهات و مشكلات‌تان، پس از هر شكست ارتباطي به خود فرصتي براي آرام شدن دهيد و به جاي از كوره در رفتن در هر شرايطي،كمي به خود براي بررسي دقيق‌تر موضوع فرصت دهيد.
جوجه‌تيغي هستيد؟
1. آدم‌هاي اطراف‌تان دست به عصا با شما برخورد مي‌كنند و هميشه از اينكه آتشفشان خشم‌تان ناگهان فوران كند، مي‌ترسند؟
2. وقتي ديگران براي وارد كردن شما به يك موقعيت تازه تلاش مي‌كنند، حالت دفاعي به خود مي‌گيريد و تصور مي‌كنيد پيش از بررسي دقيق همه چيز نمي‌توانيد به آنها اعتماد كنيد؟
3. «تصور مي‌كنيد» همسرتان هيچ كاري را درست انجام نمي‌دهد؟
4. با باز كردن در خانه و قبل از سلام كردن، نقد همسرتان را شروع مي‌كنيد؟
5. گناه اشتباهات ارتباطي خودتان را برگردن ديگران می اندازید و هميشه انگشت اتهام‌تان به سمت آنهاست.
تنهایید چون:
1. به آدم‌ها اين احساس را القا مي‌كنيد كه قابل اعتماد نيستند و به همين دليل آنها را از خود مي‌رانيد.
2. آنقدر انرژي‌تان را صرف پيدا كردن مقصر‌ها و مشكل‌هاي خيالي مي‌كنيد كه براي رشد و بهره برداري از موقعيت‌ها زمان را از دست مي‌دهيد.
3. آدم‌ها از واكنش‌هاي شما مي‌ترسند و به همين دليل واقعيت‌هاي بسياري را از شما پنهان مي‌كنند يا به شما دروغ مي‌گويند.
4. گارد شما در برابر آدم‌ها آنقدر بسته است كه به مرور آنها را از دادن پيشنهاد‌هاي تازه براي ورود به جمع‌هاي مختلف يا عهده دار شدن مسئوليت‌هاي مختلف منصرف مي‌كنيد.
5. به شريك زندگي‌تان احساس بي‌كفايتي و ناتواني را القا مي‌كنيد و نه تنها خيلي زود او را به يك فرد ناتوان تبديل مي‌كنيد، بلكه آرام آرام انگيزه پيدا كردن آرامش و اعتماد به نفس در فضايي خارج از خانه در او ايجاد مي‌كنيد.
[ شنبه 14 تير 1398 ] [ 7:24 ] [ میر محسن محمودی ]
برخی مردان خصلت‌هایی دارند که آنها را برای زندگی مشترک نامناسب می‌کند.
الهام اسکندرپور، متخصص روانشناسی بالینی گفت : برخی از مردان خصلت‌هایی دارند که آنها را برای زندگی مشترک نامناسب می‌کند.
وی در ادامه مطلب خود افزود: هدف ما این است که این ابزار را به دختران بدهیم تا در مسیر شناخت گام‌های موثرتری بردارند و وارد ارتباطات بیمار و مشکل ساز نشوند که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
مردان معتاد و بزهکار
اسکندر پور تصریح کرد: مردانی که اعتیاد دارند چه اعتیاد به داروهای روانگردان و چه مخدرهای دیگر مناسب ازدواج نیستند.
وی ادامه داد: اعتیاد وابستگی روانی است و فرقی نمی‌کند روانگردان، مخدر، محرک و یا هر چیز دیگر باشد با عبور از این دسته به افراد بزهکار می‌رسیم افراد سابقه داری که معمولاً سوء سابقه‌ای در دستگاه قضایی دارند مانند دزدان، افراد کلاهبردار و ... ، دسته دیگر افرادی هستند که دچار اختلالات روانی هستند و معمولاً روانپزشکان آنها را از ازدواج منع می‌کنند مانند بیماران اسکیزوفرنی و افسردگی‌های دیگر.
مردان خسیس
اسکندرپور تصریح کرد: مردان خسیس وقت خرج کردن احساس بدی پیدا می‌کنند یکی از ویژگی‌های بارز فرد خسیس این است که فرقی نمی‌کند که از لحاظ مالی فرد توانمندی باشند یا کم توان چون در هر صورت موضوع پول خرج کردن احساس بدی به آنها می‌دهد.
وی اظهار کرد: یعنی گاهی اوقات حتی در پوشش هم ترجیح می‌دهند از لباس دیگران استفاده کنند.
وی ادامه داد: مردان خسیس استاد فلسفه‌بافی هستند در این مسئله که هزینه کردن اشتباه است.
مردان بیکار
این متخصص روانشناسی بالینی تصریح کرد: شخصیت‌های بیکار افرادی هستند که بیشتر با کارهایی که انجام نمی‌دهند دیگران را آزار می‌دهند نه با کارهایی که انجام می‌دهند.
وی در ادامه مطلب خود افزود: این افراد از کاری که ساعات کاری مشخصی داشته باشد بی زارند و اگر به ناچار در اداره و یا شرکتی کار کنند که قرار باشد از 8 صبح تا 4 بعدازظهر آنجا باشند بدون شک بین کار و زمانی که رئیس شان نباشند از کار فرار می‌کنند.
اسکندرپور اظهار کرد: این افراد به دنبال کارهایی هستند که با کمترین میزان کار کردن بیشترین درآمد را داشته باشد.
مردان رفیق باز
اسکندرپور تصریح کرد: شخصیت رفیق باز به کسی اطلاق نمی‌شود که تعدادی دوست صمیمی دارد چون لازم است افراد تعدادی یا حداقل یک دوست صمیمی داشته باشند.
وی ادامه داد: اگر فردی هیچ دوست صمیمی نداشته باشد این یک زنگ خطر است چرا که نمی‌تواند همسر صمیمی باشد.
این متخصص روانشناسی بالینی اظهار کرد: شخصیت رفیق باز برای رفاقت زندگی می‌کند در ذهن این افراد همیشه عناوینی مانند دوست، مرام، رفیق، معرفت و.... آنقدر پررنگ است که همه چیز را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
اسکندرپور تاکید کرد: در این مورد نباید فکر کنید که اين افراد ازدواج کنند خوب می‌شوند چرا که این جمله بسیار خطرناک است چون گاهی اوقات نه تنها بهتر نمی‌شوند بلکه بدتر هم می‌شوند. باید بپذیرید که افراد باید به یک حدی از تعادل و شناخت برسند و بعد وارد مرحله ازدواج شوند.
مردان ضد اجتماعی
این متخصص روانشناسی بالینی تصریح کرد: مردان ضد اجتماعی علاقمند به شرکت در فعالیت‌های خلاف قانون هستند.
وی در ادامه افزود: در این افراد اعتیاد رواج دارد، رفیق بازی در آنها دیده می‌شود و رانندگی خطرناک دارند.
اسکندرپور اظهار کرد: 3 ویژگی مهم در این افراد است که آنها را خطرناک می‌کند و آن هم دروغگویی ، فریبکاری و بی‌رحمی آنهاست. این افراد دروغگوهای حرفه‌ای هستند و حافظه قوی در دروغگویی دارند.
وی با بیان این مطلب ادامه داد: شاید این طور فکر کنید که با چنین شخصیتی کسی ارتباط عاطفی برقرار نمی‌کند ولی باید بگویم این افراد در شروع رابطه افرادی مناسب، قابل اعتماد ، صادق و مهربان و شوخ طبع و آرام هستند.
اسکندرپور خاطر نشان کرد: چنین شخصیتی کاملاً طرف مقابل را جذب می‌کند ولی این ابتدای کار است و از این روش زمینه را برای سوء استفاده و فریبکاری فراهم می‌کند.
[ شنبه 14 تير 1398 ] [ 7:16 ] [ میر محسن محمودی ]
با وجود همه نگراني‌هايي كه طي سال‌هاي اخير در مورد تمايل اندك نسل جوان به فرزندآوري مطرح شده است، نتايج يك تحقيق ميداني نشان مي‌دهد فرزندآوري همچنان براي نسل جوان و نسل‌هاي پيش از آن داراي ارزش است.
به گزارش اعتماد، بر اساس اين پژوهش ميداني، نسل جوان اگرچه فرزندآوري را در بسياري مواقع باعث افزايش بار مالي و فشار روحي و رواني بر والدين مي‌داند اما همچنان به ارزش عاطفي فرزند و فرزندآوري اذعان و تمايل به داشتن فرزند دارد. با اين وجود مقايسه سه گروه از زنان نشان مي‌دهد، آنچه طي بررسي سه نسل زنان، روند كاهشي داشته است، ارزش اقتصادي فرزندآوري است؛ از همين رو اين بررسي نشان مي‌دهد بيشتر خانواده‌ها در شرايط فعلي تمايل به داشتن دو فرزند و نه بيشتر دارند.
دكتر حجيه بي‌بي رازقي نصرآباد، عضو هيات علمي موسسه مطالعات و پژوهش‌هاي جمعيتي آسيا و اقيانوسيه در طرح پژوهشي با عنوان «بررسي رفتارهاي ازدواج و باروري با تاكيد بر استان سمنان» كه در پاييز سال 1391 با حمايت مالي موسسه مطالعات و پژوهش‌هاي جمعيتي آسيا اقيانوسيه انجام شده و بخشي از نتايج آن در هفتمين همايش ملي انجمن جمعيت‌شناسي ايران در روز‌هاي 31 ارديبهشت و اول خرداد 93 در دانشگاه تهران ارائه شد به تاثير شرايط متفاوت زندگي نسل‌هاي مختلف زنان روي نگرش به فرزندآوري پرداخته است.
داده‌هاي اين بررسي كه حاصل يك مطالعه پيمايشي- مقطعي است و با استفاده از پرسشنامه روي 405 زن ازدواج كرده ساكن استان سمنان گردآوري شده، نشان مي‌دهد اگرچه چيزي حدود 24درصد زنان نسل جوان فرزندان را باعث فشار مالي و بيش از 53 درصد باعث فشار رواني بر خانواده مي‌دانند اما در مقابل 56 درصد همين نسل جوان فرزندان را باعث پيوستگي و تداوم خانواده و تقويت پيوند زن و شوهر مي‌دانند. با اين وجود 9/89 درصد از نسل جوان در اين نمونه معتقد بودند فرزندان والدين را از انجام كارهايي كه دوست دارند من‌جمله شغل و تحصيل و ساير علايق بازمي‌دارند.
[ چهار شنبه 28 خرداد 1398 ] [ 14:34 ] [ میر محسن محمودی ]
1 - کنجکاوی را دنبال کنید
" من هیچ استعداد خاصی ندارم ، فقط عاشق کنجکاوی هستم "
2 - پشتکار گرانبهاست
" من هوش خوبی ندارم ، فقط روی مشکلات زمان زیادی می گذارم "
3 – تمرکز بر حال
" انرژی متمرکز ، توان افراد است و این تفاوت پیروزی وشکست است "
4 – تخیل قدرتمند است
" تخیل همه چیز است ، می تواند باعث جذاب شدن زندگی شود و تخیل از دانش مهمتر است "
5 – اشتباه کردن
" کسی که هیچ وقت اشتباه نمی کند هیچ وقت هم چیز جدید یاد نمی گیرد "
6 - زندگی درلحظه
" من هیچ موقع در مورد آینده فکر نمی کنم ، خودش بزودی خواهد آمد "
7 - خلق ارزش
" سعی نکنید موفق شوید بلکه سعی کنید با ارزش شوید "
8 - انتظار نتایج متفاوت نداشته باشید
" دیوانگی : انجام کاری دو باره و دوباره و انتظار نتایج متفاوت داشتن "
9 – دانش از تجرب می آید
" اطلاعات به معنای دانش نیست ، تنها منبع دانش تجربه است "
9 – اول قوانین را یاد بگیر ید بعد بهتر بازی کنید
" اگرشما قوانین بازی را یاد بگیرید از هرکسی بهتر بازی خواهید کرد "
[ چهار شنبه 28 خرداد 1398 ] [ 14:20 ] [ میر محسن محمودی ]
محققان دانمارکی در مطالعه‌ای متوجه شده‌اند که درخواست‌های بیش از اندازه شریک زندگی، فامیل و یا افرادی که در نزدیکی انسان زندگی می‌کنند، خطر مرگ انسان را در میان‌سالگی، دو برابر افزایش می‌دهد. به گفته محققان، تنش ناشی از بحث و جدل‌ها و یا نگرانی دائمی، منجر به ابتلا به بیماری قلبی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و سایر مشکلات سلامتی می‌شود. همچنین به نظر می‌رسد که این خطر در مورد مردان بیشتر از زنان است، زیرا مردان بر خلاف زنان، مشکلات خود را با دوستان و یا خانواده در جریان نمی‌گذارند. محققان در این مطالعه متوجه شدند که بسیاری از مردان، تنها به همسر خود اعتماد می‌کنند و مشکلات را با وی در میان می‌گذارند که او نیز به نوبه خود، بر غم و اندوه آنها می‌افزاید! تنش ناشی از بحث و جدل‌ها و یا نگرانی دائمی، منجر به ابتلا به بیماری قلبی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و سایر مشکلات سلامتی می‌شود. محققان با استفاده از فرمول ریاضی، احتمال مرگ مردان و زنان را بر اساس تعداد دفعاتی که افراد مورد مطالعه، بحث و جدل خود را با همسران، خانواده و یا دوستان گزارش داده بودند و یا تحت نق زدن آنها قرار گرفته بودند، محاسبه کردند. این مطالعه نشان داد: مردانی که اعلام کرده بودند با تقاضاهای بسیاری از جانب همسر، خانواده و یا دوستان خود مواجه می‌شوند، خطر مرگ آنها در مقایسه با زنانی که در همان رده قرار داشتند، 34 درصد بیشتر بود. این مطالعه که در مجله Epidemiology and Community Health منتشر شده است، تنش را عامل اصلی مرگ‌های زودهنگام اعلام کرده است، زیرا تنش موجب افزایش فشار خون و ابتلا به بیماری قلبی می‌شود.
[ یک شنبه 25 خرداد 1388 ] [ 14:18 ] [ میر محسن محمودی ]
گر خوشبختی را برای يک ساعت می خواهيد، چرت بزنيد. اگر خوشبختی را برای يک روز می خواهيد، به پيك نيك برويد. اگر خوشبختی را برای يک هفته می خواهيد، به تعطيلات برويد. اگر خوشبختی را برای يک ماه می خواهيد، ازدواج كنيد. اگر خوشبختی را برای يک سال می خواهيد، ثروت به ارث ببريد. اگر خوشبختی را برای يک عمر می خواهيد، ياد بگيريد كاری را كه انجام می دهيد دوست داشته باشيد .........
[ سه شنبه 20 خرداد 1388 ] [ 14:16 ] [ میر محسن محمودی ]
کلینیک خدا به کلینیک خدا رفتم تا چکاپ همیشگی ام را انجام دهم، فهمیدم که بیمارم ... خدا فشار خونم را گرفت، معلوم شد که لطافتم پایین آمده. زمانی که دمای بدنم را سنجید، دماسنج 40 درجه اضطراب نشان داد. آزمایش ضربان قلب نشان داد که به چندین گذرگاه عشق نیاز دارم، تنهایی سرخرگ هایم را مسدود کرده بود ... و آنها دیگر نمی توانستند به قلب خالی ام خون برسانند. به بخش ارتوپدی رفتم چون دیگر نمی توانستم با دوستانم باشم و آنها را در آغوش بگیرم. بر اثر حسادت زمین خورده بودم و چندین شکستگی پیدا کرده بودم ... فهمیدم که مشکل نزدیک بینی هم دارم، چون نمی توانستم دیدم را از اشتباهات اطرافیانم فراتر ببرم. زمانی که از مشکل شنوایی ام شکایت کردم معلوم شد که مدتی است که صدای خدا را آنگاه که در طول روز با من سخن می گوید نمی شنوم ...! خدای مهربان برای همه این مشکلات به من مشاوره رایگان داد و من به شکرانه اش تصمیم گرفتم از این پس تنها از داروهایی که در کلمات راستینش برایم تجویز کرده است استفاده کنم : هر روز صبح یک لیوان قدردانی بنوشم قبل از رفتن به محل کار یک قاشق آرامش بخورم . هر ساعت یک کپسول صبر، یک فنجان برادری و یک لیوان فروتنی بنوشم. زمانی که به خانه برمیگردم به مقدار کافی عشق بنوشم . و زمانی که به بستر می روم دو عدد قرص وجدان آسوده مصرف کنم. امیدوارم خدا نعمتهایش را بر شما سرازیر کند: رنگین کمانی به ازای هر طوفان، لبخندی به ازای هر اشک، دوستی فداکار به ازای هر مشکل نغمه ای شیرین به ازای هر آه، و اجابتی نزدیک برای هر دعا. جمله نهایی : عیب کار اینجاست که من '' آنچه هستم '' را با '' آنچه باید باشم '' اشتباه می کنم، خیال میکنم آنچه باید باشم هستم، در حالیکه آنچه هستم نباید باشم .
[ سه شنبه 20 خرداد 1398 ] [ 14:10 ] [ میر محسن محمودی ]
سالروز میلاد شبیه ترین افراد به نبی اکرم (ص) حضرت علی اکبر(س) وروز جوانان مبارک باد
[ دو شنبه 19 خرداد 1388 ] [ 6:53 ] [ میر محسن محمودی ]
تاثیر ماه تولد بر عملکرد مغز ماه تولد می تواند بر عملکرد و همینطور ساختار سلول های مغزی و اعصاب تاثیر داشته باشد. اگر از خواندن این جمله شگفت زده شده اید، باید بدانید که مقاله ای با همین موضوع در مجله "نورو ایمیج" امریکا به چاپ رسیده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، به نقل از مهر، محققان دانشگاه کلمبیا و نیویورک در این تحقیق 536 نفر را با استفاده از تصویربرداری مغزی (ام.آر.آی) مورد بررسی قرار دادند. محققان در تحقیقات خود به نتایج جالب توجه و تاحدودی عجیب دست یافتند؛ افرادی که در ماههای پاییز و زمستان به دنیا آمده اند به نسبت افرادی که در ماههای بهار و تابستان به دنیا آمده اند از هوش و حافظه بیشتری برخوردارند. این استدلال در لوب تمپورال یا لوب گیجگاهی که نیمکره های مخ را تشکیل می دهد، توجیه می شود. لوب تمپورال در زیر شیار جانبی (شیار سیلویوس) قرار دارد. در جلوی شیار جانبی، لوب فرونتال (لوب پیشانی) واقع شده است. لوب تمپورال مرکز درک شنوایی است. این ناحیه از نیمکره مخ در ادراک کلمات و اصوات نقش دارد. لوب گیجگاهی نقش مهمی در هوش و حافظه دارد. در بررسی ها مشخص شد لوب تمپورال افرادی که در دو فصل پایانی سال (پاییز و زمستان) به دنیا آمده اند به نسبت افرادی که در دو فصل اول سال ( بهار و تابستان) متولد شده اند، فعالیت بیشتری دارد. فعالیت بیشتر لوب تمپورال با افزایش هوش اشخاص در ارتباط است. آیا این مطالعه پایه علمی دارد ؟ شاید برخی در صحت این تحقیق دچار تردید و شک شوند اما باید گفت این تحقیق در عین جالب بودن، حقیقت دارد و نتایج آن با عنوان "پیش بینی هوش متولدان ماه های سال با ام.آر.آی " در مجله "نورو ایمیج" امریکا به چاپ رسیده است. محققان دانشگاه امریکا در روند بررسی های خود بر نتایج تحقیقاتی که در سال های 2005 و 2006 میلادی انجام شده بود، تاکید ورزیدند. مطالعه دیگری در سال 2005 در مجله "روانپزشکی" امریکا به چاپ رسیده بود که از ارتباط بین بیماری اسکیزوفرنی و فعالیت تمپورال حکایت داشت. بررسی های برگرفته از تست روانشناسی عصبی و تصویربرداری های مغزی نشان دهنده تفاوت هایی است که اغلب در لب قدامی مغز هیپوکامپ و لب گیجگاهی رخ می دهد. اسکیزوفرنی یا شیزوفرنی ، اختلال روانی است که مشخصه آن از کار افتادگی فرآیندهای فکری و پاسخگویی است. اشخاص مبتلا به این بیماری معمولا با توهم شنیداری، تکلم و تفکر آشفته و .. دست و پنجه نرم می کنند. احتمال ابتلا به این بیماری در افرادی که در فصل های پاییز و زمستان به دنیا آمده اند، بیشتر است. اما محققان با وجود تمام تحقیقات و بررسی ها معتقدند که این مطالعه جدید نیاز به بررسی و آزمایشات بیشتری دارد.
[ دو شنبه 19 خرداد 1388 ] [ 6:50 ] [ میر محسن محمودی ]
[ یک شنبه 11 خرداد 1388 ] [ 11:38 ] [ میر محسن محمودی ]
خجسته سالروز ميلاد حضرت امام حسين(ع) مبارك باد
[ یک شنبه 11 خرداد 1388 ] [ 11:17 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 27 ارديبهشت 1388 ] [ 6:58 ] [ میر محسن محمودی ]
[ شنبه 27 ارديبهشت 1388 ] [ 6:55 ] [ میر محسن محمودی ]
زنگ خطرهای طلاق را بشناسید حفظ رابطه زن و شوهری نیاز به توجه دارد. دقیقاً مانند سایر روابط، اگر این رابطه زمان و توجه لازم را دریافت نکند، آسیب میبینید. سلامت نیوز: حفظ رابطه زن و شوهری نیاز به توجه دارد. دقیقاً مانند سایر روابط، اگر این رابطه زمان و توجه لازم را دریافت نکند، آسیب میبینید. زوجین با انتظارات بسیاری وارد رابطه ی زن و شوهری می‌شوند. بسیاری از این انتظارات از آسیب ها و آرزوهای برآورده نشده ی گذشته ناشی می‌شود. این انتظار که آیا شریک شما در نهایت می‌تواند شما را طوری دوست داشته باشد که آرزویش را دارید، غالباً راه انداز شکست در ازدواج است. بی تفاوتی و تحقیر جزء اولین علائم هشدار دهنده هستند. ازدواج شما نیاز به توجه دارد و اولین عامل پیشبینی کننده ی طلاق دوری از تعارض است. بنابراین، اگر شما و شریکتان از تعارض اجتناب کنید و در مهارتهای حل تعارض ضعیف باشید، رابطه ی شما ممکن است در معرض خطر باشد. دکتر جان گاتمن، زوج و خانواده درمانگر و محقق پیشرو در ازدواج، مطالعاتی در طول 40 سال برای مشخص کردن شاخص های پیشبینی کننده ی طلاق انجام داده است. شش ویژگی بر اساس این پژوهشها به دست آمد که طلاق را با 91% اطمینان پیشبینی می‌کنند. 1. درشتی و بی احترامی شروع یک مکالمه با طعنه زدن، اتهام و انتقاد برای یک رابطه خطرناک است. آغاز گفتگو با درشتی، احتمالاً منجر به پایانی تند و زننده و بدون نتیجه می‌شود. 2. چهار سوارکار گاتمن این چهار سوارکار را تحقیر، انتقاد، دفاع و کارشکنی معرفی می‌کند. پژوهش او نشان داد، این ویژگی‌های ارتباطی احتمال طلاق را به شدت افزایش می‌دهد. 3. طغیان وقتی شما و یا همسرتان یکدیگر را با منفی بافی مغلوب می‌کنید، باید منتظر خاموشی هیجانات و احساسات و کنارهگیری از رابطه باشید. وقتی شما یا شریکتان ناگهان به طور مسلسلوار دیگری را با انتقاد و تحقیر بمباران می‌کنید، جدایی و تحقیر اتفاق میافتد. 4. زبان بدن هنگامی که یکی یا هر دو شریک مغلوب و دچار طغیان می‌شوند، این منجر به تغییرات فیزیکی در بدن می‌شود. این تغییرات شامل افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشارخون میباشد و این پاسخ های فیزیولوژیکی توانایی حل مؤثر تعارض و تضاد را مسدود می‌کند. طغیان پاسخهای جنگ یا گریز را راهاندازی و منجر به جدایی و یا کارشکنی همسر می‌شود. 5. تلاشهای ناموفق در مرمت رابطه اگر تعارض و تضاد حل نشوند و یا یکی از همسران کارشکنی کند، احتمال طلاق بالا خواهد رفت. حل تضادها امری ضروری در حفظ یک رابطه سالم و موفق میباشد. کارشکنی، بیمیلی به شرکت در مکالمه و حل تعارض میباشد. 6. خاطرات بد زوج هایی که از درون ذرهبین منفی نگری به رابطهی خود نگاه می‌کنند، اغلب خاطرات گذشته را بارها و بارها با بدبینی بازنویسی می‌کنند. چیزی که در نهایت باقی میماند، اغلب تحریف شده است و شباهت کمی به واقعیت دارد. این نگاه بیش از حد منفی در درک گذشته، حال و آیندهی رابطهی اثر میگذارد و سبب مرگ یک رابطه می‌شود. دیک شوارتز، پیشروی دیگر در زمینهی ازدواج و خانواده درمانی، در کتاب خود" شما کسی هستید که برای ازدواج منتظرش بودم" مینویسد، غالباً شکست در ازدواج از ابتدا با این انتظار که همسر شما یک "نجات دهنده" است و همه نیازهای تحقق نیافته شما را برآورده خواهد کرد، شکل میگیرد. این انتظار ناچاراً منجر به ناامیدی و اختلاف خواهد شد. هیچ شریکی نمی‌تواند نجات دهندهی دیگری باشد. یک نفر ابتدا باید یاد بگیرد که چگونه خود را رهبری کند تا با تکیه به توانایی طبیعی خود بتواند با مراقبت، شفقت و شجاعت با دیگری برخورد کند. با شناسایی و کار بر روی نقاط آسیبپذیر خود و فهمیدن هیجانات، احساسات و باورهایی ایجاد کننده و نگهدارنده ی آنها قادر خواهید بود به خودتان متکی باشید و بیشتر خود-رهبر باشید. توانایی خود-رهبری به شما اجازه می‌دهد تا این انتظار را که همسر شما قرار است مثل غول چراغ جادو، آرزوها و نیازهای برآورده نشدهی شما را تحقق بخشد، کنار بگذارید. به این ترتیب می‌توانید از تجربهی همیشگی سقوط، هنگامی که نیازهای شما توسط شریکتان برآورده نمی‌شود، دور بمانید. با این کار وارد مرحله ی جدیدی می‌شوید؛ مرحله ی حل تضاد و تعارض که هر یک از شرکا در این مرحله نیاز دارند، شنیده و درک شوند
[ چهار شنبه 24 ارديبهشت 1388 ] [ 7:23 ] [ میر محسن محمودی ]
اول خود را تغییر بده، بعد فرزندت را اگر مضطرب هستید، توقع فرزند آرام نداشته باشید. اگر بی‌برنامه و ناهماهنگ هستید، امید به داشتن بچه‌ای منظم نداشته باشید. اگر اختلاف زناشویی و جر و بحث خانوادگی دارید، منتظر آشفتگی‌های تربیتی در فرزندتان باشید. شهرزاد:اگر مضطرب هستید، توقع فرزند آرام نداشته باشید. اگر بی‌برنامه و ناهماهنگ هستید، امید به داشتن بچه‌ای منظم نداشته باشید. اگر اختلاف زناشویی و جر و بحث خانوادگی دارید، منتظر آشفتگی‌های تربیتی در فرزندتان باشید.
اصولاً در تربیت فرزند باید توجه داشته باشید که کودکان چون میوه‌ای بر درخت خانواده می‌رویند و هرگونه آفتی که بر خانواده تاثیر بگذارد، بچه‌ها را نیز مبتلا می‌کند.باغبان عاقل برای اینکه محصولی سالم داشته باشد،می‌بایست ریشه و درخت را آفت کشی کند و به طبع آن میوه‌ها(یعنی فرزندان) نیز سالم می‌شوند.
پس ریشه‌های این درخت که زن و شوهر هستند، باید ابتدا سالم باشد. برای داشتن فرزندانی سالم باید رابطه بین زن و شوهر گرم و صمیمی باشد. بنابراین شما باید پایه‌های زندگی خانوادگی سالم را بنا کنید. اگر در شرایطی هستید که حسابی از دست خانواده کلافه‌اید، اول از همه به سراغ دورنتان بروید، شاید ایراد از شما باشد نه خانواده‌یتان. بنابراین به جای غرغر کردن به بچه‌ها یا نق‌زدن به همسرتان(درباره عملکرد فرزندتان) شروع به تغییر خود کنید.
.1 آیا با طعنه با فرزندتان حرف می‌زنید یا او را مسخره می‌کنید؟
.2 آیا از کودک خود توقع دارید همیشه 20 باشد؟
.3 آیا به بچه خودتان می‌گویید که فقط وقتی او را دوست دارید که کارهای خوب انجام دهد؟
.4 آیا شما با فرزندتان پشت سر همسرتان صحبت می کنید؟
.5 آیا به فرزندتان بر چسب «بچه شلوغ»،«فرزند بی‌نظم»،«بچه تنبل»،«بچه ترسو» ، یا ... زده‌اید؟
.6 آیا همیشه (افراطی) مراقب و مواظب کودکتان هستید تا همه کارهایش بدون خطا انجام شود؟
.7 آیا همیشه به پرسش فرزندتان سریع جواب می‌دهید تا مبادا او از فکرش استفاده کند؟
.8 آیا برای رشد و پیشرفت فرزندتان بچه‌های مردم را به عنوان الگو به او پیشنهاد می‌دهید؟
.9 آیا با عصبانیت سر او فریاد می‌کشید که با برادر کوچکش با عصبانیت صحبت نکند؟
جواب به این سؤالات مهارت فرزند پروری شما را ارزیابی می‌کند. شما بعد از اینکه خود را پرورش دادید، همسر مناسبی یافتید و مهارتهای زناشویی و مهارتهای ارتباطی صمیمی نیز با وی برقرار کردید، حالا نوبت به مهارت تربیت کودک و مهارتهای فرزندپروری می‌رسد.
[ سه شنبه 16 ارديبهشت 1398 ] [ 6:57 ] [ میر محسن محمودی ]
|
درباره وبلاگ  به وبلاگ خودتان خوش آمدید >mohsen_mir@mihanmail.ir |
| [ : میرمحسن محمودی ] [ Weblog Themes By :danesh] | ||
تبادل لینک هوشمند 
.jpg)
