نکاتی برای ارتقاء سلامت احساسی- اجتماعی نوجوانان

 

به گزارش پايگاه اطلاع رساني پيشگيري نوين، کارهایی که نوجوانان باید انجام دهند:

• ·   هرگاه احساس عصبانیت، نگرانی یا گرفتاری کردید، در مورد آن با والدین یا بزرگترهای قابل اعتماد مانند معلم یا مربی خود صحبت کنید.
• ·        برای اوقات بعد از مدرسه سرگرمی های سالم و امن پیدا کنید.
• ·   اهداف آینده خود را یادداشت کنید تا از این طریق بتوانید بیشتر روی آنها تمرکز کرده و برای رسیدن به آنها با تلاش بیشتری گام بردارید این امر به شما کمک می کند تا مشکلات روزانه خود را به ترتیب اولویت مد نظر قرار داده و برای رفع آنها تلاش کنید.
• ·   از سوء مصرف الکل و مواد مخدر دوری کنید. اینها نه تنها به رفع مشکلات کمکی نمی کند بلکه باعث می شود تا شرایط بدتر شود. به جای آن به راه های مثبت فکر کنید.

کارهایی که والدین می توانند انجام دهند:

• ·   به صحبت های فرزندان خود گوش دهید. به آنها اجازه درد دل دهید قبل از اینکه بلافاصله سراغ راه حل بروید. نوجوانان نیاز دارند تا والدین آنها بدون هیچگونه شرطی آنها را باور کنند.
• ·   فرزندان خود را تشویق کنید تا در فعالیت های اجتماعی مثبت شرکت کرده از جمله ورزش، تئاتر و... تا از این طریق مهارت کنترل و رهبری دوستان کوچکتر خود را در دست گرفته و راه مثبت را به آنها نشان دهند.
• ·   انتظارات خود را به صورت شفاف با فرزندان خود در میان بگذارید مثلا در مورد اینکه چه ساعتی باید در منزل باشند. با او در مورد عواقب مصرف مواد و الکل صحبت کنید.
• ·        به نوجوانان خود اجازه دهید در مورد مشکلاتش با مشاور مدرسه صحبت کند.
• ·   فرزند خود را تشویق کنید تا خودش راه حلی برای مشکلاتش پیدا کند. در بسیاری از موارد كه راه حلی پیدا کرده نيز به حمایت شما نیز نیاز دارد تا بتواند آن را عملی کند.
• ·   همه افراد عصبانیت و استرس را تجربه کرده اند. به فرزند خود بیاموزید تا راهی قابل قبول برای کنار آمدن با این نوع احساسات پیدا کند.

کارهایی که مدارس می توانند انجام دهند:

• ·   مدارس می توانند به دانش آموزان کمک کنند تا احساس امنیت و وابستگی بکنند. آنها می توانند واسطی برای دانش آموزان جهت ایجاد روابطی پر معنا با والدینشان بوده و همچنین با ایجاد برنامه های کاربردی ساعات بعد از مدرسه آنها را پر کنند.
• ·   هر دانش آموزی باید احساس مالکیت، وابستگی، مسئولیت و نوآوری را در مدرسه داشته باشد. مدرسه همچنین می تواند به دانش آموزان جهت پذیرش نقش در جامعه کمک کند.
• ·   برای دانش آموزان سرویس های خدمات رسانی آنلاین برای ارائه مشاوره در ساعات مختلف فراهم نمایند

منبع : سایت پیشگیری نوین

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: